La cura della pelle deve essere adeguata non solo alle sue caratteristiche, ma anche allo stile di vita di chi la pratica. Chi svolge attività fisica regolarmente sa bene che il sudore, il cloro o l’esposizione agli agenti atmosferici possono influenzare la salute della pelle. Proprio per questo è importante adattare la propria skincare, magari posticipandola al termine dell’allenamento e utilizzando prodotti idratanti e riequilibranti. 

In questo articolo scopriremo quali sono le strategie migliori per una corretta skincare routine quando ci si allena.

1. Con quale frequenza una persona attiva dovrebbe curare la pelle?
2. Quali trattamenti viso adottare dopo un allenamento all’aperto o in palestra?
3. Quali accorgimenti seguire dopo una nuotata in piscina?
4. Quali prodotti specifici è meglio utilizzare prima e dopo l’allenamento?
5. Quali cosmetici è meglio evitare prima di allenarsi?

Con quale frequenza una persona attiva dovrebbe curare la pelle?

L’ideale è detergere e trattare la pelle due volte al giorno, mattina e sera, ma è altrettanto importante occuparsi del viso subito dopo l’attività sportiva. Se si pratica sport al mattino presto o in serata, la beauty routine dovrebbe seguire la doccia post-allenamento, sfruttando questo momento per applicare prodotti ricchi di principi attivi nutrienti, antiossidanti e purificanti.

Quali trattamenti viso adottare dopo un allenamento all’aperto o in palestra?

L’ordine della routine di bellezza non cambia, ma è essenziale effettuare una pulizia profonda dopo la doccia, eliminando le impurità accumulate durante l’attività all’aperto. Per una detersione efficace, meglio optare per un detergente delicato e un tonico di qualità. A seguire, l’applicazione di una crema idratante aiuterà a mantenere la pelle sana e fresca. Un passaggio fondamentale, sia d’estate che d’inverno, è la protezione solare: una crema con SPF va applicata su viso, mani e décolleté per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.

Quali accorgimenti seguire dopo una nuotata in piscina?

Dopo l’attività in acqua, è fondamentale detergere il corpo con prodotti specifici in grado di eliminare i residui di cloro. Per evitare secchezza cutanea, è bene applicare trattamenti nutrienti e idratanti, come creme e sieri ricchi di acido ialuronico. Anche chi ha la pelle mista o grassa dovrebbe comunque optare per prodotti riequilibranti per ripristinare il film idrolipidico compromesso dal cloro.

Quali prodotti specifici è meglio utilizzare prima e dopo l’allenamento? 

Per ottenere il massimo beneficio dalla skincare, prima e dopo l’allenamento è essenziale scegliere prodotti mirati che supportino la pelle. 
Prima di allenarsi, è consigliato utilizzare trattamenti leggeri e idratanti, come Iodase Crema ricompattante total body ULTRA LIFT di Iodase, che aiuta a mantenere la pelle tonica e compatta grazie all’azione del Burro di Karitè e dell’Olio di Argan. 
 

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Dopo l’allenamento, invece, è utile applicare prodotti drenanti e rassodanti per favorire il recupero cutaneo. La Crema snellente e drenante gambe SLIMGAMBE di Iodase è ideale per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione, grazie a ingredienti come Fosfatidilcolina, CLA, caffeina ed escina. 
 

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Per le zone più delicate come interno coscia e braccia, la Crema rassodante braccia e interno coscia ADRENALYS di Iodase offre un effetto tonificante e drenante, con principi attivi come Ananas, Centella ed Edera.

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Quali cosmetici è meglio evitare prima di allenarsi?

• Trucco: è essenziale struccarsi prima di allenarsi per evitare che il make-up occluda i pori e favorisca irritazioni.
  
• Creme troppo ricche: le formulazioni eccessivamente pesanti possono rendere la pelle untuosa e poco traspirante durante l’attività fisica. Meglio optare per una crema leggera e reintegrare l’idratazione dopo l’allenamento.
  
• Autoabbronzanti: l’attività sportiva può compromettere l’uniformità dell’abbronzatura artificiale, creando macchie o discromie.

Scegliere la giusta routine e i prodotti Iodase più adatti a prima e dopo l’allenamento aiuta a mantenere una pelle sana e luminosa.

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